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Bio-Quinoa, bunt

Quinoa, bunt
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Kurzbeschreibung

Bunte Bio-Quinoa aus Fairem Handel mit boliviansichen Kleinbauern . Mehr Informationen
5,88 € *
Inhalt: 450 Gramm (1,31 € * / 100 Gramm)

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  • EP001330
Bunte Bio-Quinoa aus Fairem Handel mit boliviansichen Kleinbauern . mehr

Bio-Quinoa, bunt

El Puente

El Puente
DE-ÖKO-039

Bunte Bio-Quinoa aus Fairem Handel mit boliviansichen Kleinbauern.


Ernährungsweise:
vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei, eifrei

Zutaten:

Quinoa°* (weiß, rot und schwarz)

° aus kontrolliert biologischem Anbau
* aus Fairem Handel

Glutenfrei, laktosefrei, vegan.

Lagerhinweise:
Kühl und trocken lagern.
Nährwerte
Brennwert / Energie: 1488 kJ     (355 kcal)
Fett: 6 g
davon ungesättigt: 0,5 g
Kohlenhydrate: 62 g
davon Zucker: 2 g
Eiweiß: 12 g
Salz: < 0,02 g
Zubereitung:

4 Portionen:
Nimm etwa 250 g Quinoa und wasche es gründlich mit warmen Wasser. Füge 500 ml Wasser hinzu und bringe es zum Kochen. Lass das Ganze dann bei kleinster Hitze etwa 10 Minuten köcheln und rühre dabei gelegentlich um. Danach die Quinoa ca. 5 Minuten auf der noch warmen, ausgeschalteten Herplatte quellen lassen, bis das ganze Wasser aufgenommen wurde. Fertig!


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