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Bio-Quinoa Bratlinge

Bio-Quinoa Bratlinge

Kurzbeschreibung

Mit dieser  Bio-Trockenmischung für die Schnelle Küche gelingen die glutenfreien   Quinoa-Bratlinge einfach, schnell und umkompliziert. Mehr Informationen
5,89 € *
Inhalt: 150 Gramm (3,93 € * / 100 Gramm)

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  • EP002700
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Bio-Quinoa Bratlinge

El Puente

El Puente
DE-ÖKO-039

Mit dieser Bio-Trockenmischung für die Schnelle Küche gelingen die glutenfreien Quinoa-Bratlinge einfach, schnell und umkompliziert.


Ernährungsweise:
vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei, eifrei

Zutaten:

Quinoa°*, Reis°*, Chiasamen°* (Salvia hispanica), Tomaten°*, Paprika°*, Salz, Zwiebeln°*, Kurkuma°*, Pfeffer°*, Knoblauch°*, Kreuzkümmel°*

° aus kontrolliert biologischem Anbau
* aus Fairem Handel

Glutenfrei, laktosefrei, vegan.

Lagerhinweise:
Kühl und trocken aufbewahren.
Nährwerte
Brennwert / Energie: 1615 kJ     (386 kcal)
Fett: 7 g
davon ungesättigt: < 0,5 g
Kohlenhydrate: 70 g
davon Zucker: 6 g
Eiweiß: 11 g
Salz: 2 g
Zubereitung:

Inhalt in einen Topf geben und 300 ml Wasser hinzufügen. Dann die Masse umrühren und 5 Minuten ruhen lassen. Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und währenddessen die Bratlinge mit angefeuchteten Händen formen. (Beutelinhalt ergibt insgesamt ca. 6 Stück). Die Bratlingen von beiden Seiten goldbraun braten lassen. Guten Appetit!


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