Kurzbeschreibung
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- Artikel-Nr.: EP002700
Bio-Quinoa Bratlinge
El Puente
DE-ÖKO-039
Mit dieser Bio-Trockenmischung für die Schnelle Küche gelingen die glutenfreien Quinoa-Bratlinge einfach, schnell und umkompliziert.
- Ernährungsweise:
- vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei, eifrei
- Zutaten:
Quinoa°*, Reis°*, Chiasamen°* (Salvia hispanica), Tomaten°*, Paprika°*, Salz, Zwiebeln°*, Kurkuma°*, Pfeffer°*, Knoblauch°*, Kreuzkümmel°*
° aus kontrolliert biologischem Anbau
* aus Fairem HandelGlutenfrei, laktosefrei, vegan.
- Lagerhinweise:
- Kühl und trocken aufbewahren.
| Nährwerte | |
|---|---|
| Brennwert / Energie: | 1615 kJ (386 kcal) |
| Fett: | 7 g |
| davon ungesättigt: | < 0,5 g |
| Kohlenhydrate: | 70 g |
| davon Zucker: | 6 g |
| Eiweiß: | 11 g |
| Salz: | 2 g |
- Zubereitung:
Inhalt in einen Topf geben und 300 ml Wasser hinzufügen. Dann die Masse umrühren und 5 Minuten ruhen lassen. Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und währenddessen die Bratlinge mit angefeuchteten Händen formen. (Beutelinhalt ergibt insgesamt ca. 6 Stück). Die Bratlingen von beiden Seiten goldbraun braten lassen. Guten Appetit!
Bio-Couscous Maftoul handgerollt & sonnengetrocknet
